Вітамін е застосування скільки приймати в день. Питають - відповідаємо

вітамін е застосування скільки приймати в день

Як пити вітамін Е?

Вітамін Е відіграє важливу роль в стані нашого здоров'я. Пропонуємо розібратися, в чому його секрет, і як правильно пити вітамін Е.

Чи потрібно пити вітамін Е?

Еліксир молодості - так називають вітамін Е, адже він має антиоксидантну дію, завдяки чому клітини організму стають набагато стійкіше до впливу зовнішніх факторів. Це сприяє продовженню молодості людського організму, загоєнню ранок і поліпшення стану шкіри.

Крім того, вітамін Е укріплює стінки кровоносних судин, позитивно впливає на метаболізм і прискорює ріст м'язової маси при достатньому рівні фізичного навантаження. Дізнайтеся, де міститься вітамін Е. і вживайте якомога більше таких продуктів, він стоятиме на перешкоді утворенню тромбів, буде підвищувати здатність до зачаття у жінок і покращувати статеву функцію у чоловіків.

Чи можна пити вітамін Е? Вітамін Е потрібно пити додатково, якщо ви відчуваєте в ньому дефіцит:

    Поганий стан шкіри, Нерегулярний менструальний цикл, Дисфункція чоловічої статевої системи Знижений статевий потяг, Сухість слизових, депресія, Раптова зміна настрою, пітливість, Гіповітаміноз Е, Загроза переривання вагітності, Очні хвороби, Період підвищеної фізичного навантаження.

Як отримувати вітамін Е з продуктів

Як пити вітамін Е правильно

Щоб вітамін Е добре засвоївся, не беріть його на порожній шлунок!

Оптимально буде, якщо ви за годину до основного прийому їжі з'їжте трохи фруктів з горіхами, щоб у шлунку було трохи жиру. Потім випийте вітамін Е. І через годину можна їсти.

Скільки пити вітаміну Е? Організм повинен отримувати 400-600 ME в день, щоб клітини не піддавалися деформації.

Лікарі рекомендують таку дозування: дітям 5 мг. вітаміну Е, а дорослим - 10 мг. Натуральне харчування забезпечує достатню кількість вітаміну Е для організму людини, але в сучасному ритмі життя дефіцит вітаміну Е - не рідкість.

Існує ще одна хитрість для кращого засвоєння вітаміну Е. Приймайте капсули разом з шипшиною, цитрусовими, зеленою цибулею, - з продуктами, що містять вітамін С.

Не допустіть передозування вітаміну Е, щоб не викликати у себе алергічну реакцію або отруєння.

Вітамін Е потрібно пити 1-2 рази на добу по 100 мг. при м'язової дистрофії, захворюваннях сухожильно-суглобового апарату і нервово-м'язової системи. Скільки днів пити вітамін Е при цьому? Курс - 30-60 днів.

Для поліпшення потенції у чоловіків на добу треба пити 100-300 мг. вітаміну Е, курс - 30 днів.

Вагітним при загрозі викидня вітамін Е потрібно пити 1-2 рази на добу по 100 мг. протягом 7-14 днів.

При захворюваннях шкіри правильно пити вітамін Е 1-2 рази на добу по 100-200 мг, курс - 20-40 днів.

До лікування серцево-судинних захворювань і очних хвороб додають вітамін Е: 1-2 рази на добу по 100-200 мг. Його комбінують з вітаміном А. Курс - 1-3 тижні.

У сучасному світі все більше людей намагаються вести здоровий спосіб життя, правильно, повноцінно харчуватися. Але, незважаючи на всі старання, організму дуже часто не вистачає тих безлічі вітамінів або навіть одного, який надходить з їжею. Зокрема, дуже часто виявляється дефіцит вітаміну Е (препарат токоферол).

Відомо, що цей він має великий вплив на організм людини. Крім того, що він сприяє збереженню здоров'я, його називають вітаміном краси. Звичайно, незважаючи на свою незаперечну користь, він, звичайно ж, не є панацеєю. Але допомогти здоров'ю він може істотно. Тому лікарі часто призначають його своїм пацієнтам.

Ми не залишимося осторонь і з'ясуємо, чому людині необхідний вітамін е, скільки приймати його - все це дізнаємося. А ще поговоримо про його вплив на здоров'я вагітних жінок. І, звичайно ж, дізнаємося про протипоказання, якщо вони є.

Перед тим, як ми приступимо, безпосередньо, до знайомства з інструкцією по використанню препарату, хочу попередити вас ось про що:

Про те, що у вас авітаміноз, ви можете здогадуватися, але не можете знати напевно. Діагноз може поставити тільки лікар. Тому не варто призначати будь - якої препарат самостійно. Нехай це зробить фахівець. Адже надлишок чого-небудь в організмі не менш шкідливий, ніж дефіцит.

Ну а тепер приступимо до знайомства з препаратом токоферол.

Чому він необхідний для здоров'я людини?

Дане жирорастворимое речовина не може довго зберігатися в тканинах, тому його кількість слід поповнювати. Вітамін Е - відомий, досить потужний антиоксидант. Він активно захищає здорові клітини від впливу злоякісних процесів, не дозволяє розвинутися тромбозів. Дана речовина допомагає організму побороти розвиток атеросклерозу, береже серце від хвороб. Якщо організм відчуває його дефіцит, людина відчуває сонливість, апатію. З'являється слабкість, зниження працездатності. При тривалому дефіциті може розвинутися дистрофія скелетних м'язів.

Крім того, при недостатності токоферолу знижується статевий потяг. Жінки можуть спостерігати збої в менструальному циклі, а у чоловіків помітно знижується вироблення сперматозоїдів. Погіршується стан шкіри, волосся, нігтів. Але при його надлишку в організмі починають відбуватися токсичні реакції, а це дуже небезпечно для здоров'я. Тому призначати його повинен лікар залежно від показань, він же визначить дозування і тривалість прийому.

Які у препарату вітамін Е показання до прийому?

Крім всіх перерахованих вище станів, коли вітамін Е необхідний, його також призначають при порушеннях роботи статевої системи, при неврастенії, дистрофії м'язової тканини. Також його ж рекомендують приймати при хворобах суглобів, серця і судин. Лікар призначить препарат при патологіях хребта, при шкірних захворюваннях.

Найчастіше прийом вітаміну поєднують з іншими лікарськими препаратами, необхідними для лікування наявних недуг.

Яка у засоби вітамін Е дозування прийому?

Залежно від виду, препарат призначають всередину, або у вигляді внутрішньом'язових ін'єкцій.
Для лікування гіповітамінозу, при дефіциті токоферолу, а також в профілактичних цілях препарат призначають:

- Дорослим пацієнтам, а також дітям, які досягли 10-річного віку, добова доза препарату становить 8-10 мг за добу.

- Жінкам, що годують призначають 11-12 мг за добу.

- Для дітей до 10-річного віку добова доза становить 7 мг вітаміну за добу.

- Для дітей до 3-річного віку добова доза становить від 3 до 6 мг за добу.

Але скільки потрібно вітаміну за добу, вирішує лікар, з урахуванням стану здоров'я і віку пацієнта. Наприклад, в періоді сильних фізичних навантажень, при стресових станах, а також при вагітності необхідна добова доза може істотно відрізнятися від звичайної.

Яке у препарату вітамін Е застосування при вагітності?

Якщо хто не знає, токоферол називають не тільки вітаміном краси. Його ще називають вітаміном дітонародження (фертильності). Вагітним жінкам він необхідний більш всіх інших і в більшому обсязі. Справа в тому, що ця речовина допомагає нормально розвиватися плоду, а також зберігає вагітність. Дуже часто препарат призначають майбутнім мамам з метою зміцнення судин плаценти. Що, безсумнівно, покращує живлення майбутнього малюка, надходження до нього кисню.
Немає необхідності говорити, що дозування і тривалість прийому повинна призначатися фахівцем.

Користь для шкіри - Препарат дуже потрібен шкірі для збереження молодості і краси. Справа в тому, що ця речовина покращує живлення клітин шкіри, активізує кровообіг, оновлюючи шкіру, покращуючи її стан. При регулярному прийомі препарату повертається пружність, еластичність, розгладжуються зморшки.

Не менш важливий вітамін Е для волосся. Препарат сприяє активізації кровообігу. Волосяні цибулини краще забезпечуються киснем, від чого волосся стає міцнішим, краще ростуть, припиняється їх випадання. Фахівці кажуть, що в 80% випадків їх випадання прямо пов'язане з недостатністю вітаміну Е.

Які у вітамін Е протипоказання?

Використання БАД вітамін Е інструкція із застосування обмежує пацієнтам з інфарктом міокарда. Не можна приймати його при кардіосклерозі. Звичайно ж, він не принесе користі при його непереносимості організмом. Іноді при прийомі може виникати легка нудота, розлад шлунку. Тому приймайте препарат в розумному дозуванні, призначеної лікарем. У цьому випадку, він принесе багато користі вашому здоров'ю.

Схожі новини

Коментарі (0)

Вітамін Е в капсулах. Інструкція

Капсули по 100 мг, 20 мг, 260 мг.

Фармакологічна дія

Вітамін Е - жиророзчинний вітамін антиоксидантної спрямованості. Гальмує поширення вільних радикалів, сприяє нормальному функціонуванню м'язової і нервової систем. У комплексі з селеном здатний гальмувати процес окислення ненасичених жирних кислот.

Показання до застосування

    Низька маса тіла у дітей: недоношених, новонароджених, недостатньо розвинених. Дефіцит вітаміну Е в раціоні харчування. Периферичної нейропатії. Гастректомія. Цироз печінки Хвороби Крона. Мальабсорбція. Обструктивна жовтяниця. Вагітність, особливо багатоплідна, період лактації. Наркоманія, нікотинозалежними. Прийом мінеральних масел і залізовмісних продуктів.

Протипоказання

Підвищена чутливість до токоферолу, гостра стадія інфаркту міокарда. З обережністю - при гіпопротромбінемії.

Дозування

Вітамін Е призначають як орально, так і внутрішньом'язово.
При профілактиці та лікуванні гіповітамінозу Е дорослим і дітям старше 10 років призначають 8-10 мг на добу, жінкам в період лактації - 11-12 мг на добу, дітям до 10 років - 7 мг на добу, дітям до 3 років - 3-6 мг на добу. Слід зазначити, що тривалість лікування гіповітамінозу Е залежить від тяжкості стану, тому дози, як правило, призначаються індивідуально.
Зазвичай - по 1 капсулі всередину один раз на добу.

Побічна дія

Можливі алергічні реакції, діарея.

Передозування

Препарат токоферолу нетоксичний, проте великі дози вітаміну можуть спровокувати розлад шлунка, нудоту.

Особливі рекомендації

Рекомендується одночасне застосування вітаміну Е і селену. Не слід приймати вітамін Е одночасно з неорганічним залізом, так як воно руйнує вітамін Е. Дефіцит цинку посилює недостатність вітаміну Е.
У осіб, що страждають на гіпертонію, прийом вітаміну Е може викликати тимчасове підвищення артеріального тиску.
При підвищеній кровоточивості слід проявляти обережність.
Вітамін не призначається разом з коагулянтами.

Умови зберігання та термін придатності

Зберігати при кімнатній температурі в темному місці. Термін зберігання 2 роки.

САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...