Що можна їсти після очищення кишечника солоною водою. очищення кишечника

Очищення кишечника солоною водою

Що можна їсти після очищення кишечника солоною водою. очищення кишечника

Очищення кишечника солоною водою відноситься до м'якого йогической методом очищення, який носить назву Шанк-Пракшалани. За допомогою спеціальних вправ з травного тракту вимиваються всі забруднення, які приклеїлися до стінок. Злегка підсолена вода допомагає цьому процесу.

Рухова активність кишечника не виключає засмічення, засмічення може відкладатися на стінках і отруювати організм. Отрути, які проникають через стінку кишечника, забруднюють весь організм і всі органи, тому необхідно своєчасно очищати свій кишечник. Спробуйте для цього легкий йогічний спосіб Шанк-Пракшалани за допомогою солоної води. Якщо у вас з'явилися висипання на шкірі, анемія, зміна хімії крові, вас мучить запор, неприємний запах з рота, ниркова колька, безсоння, втома, нерівне напруга, то вам просто необхідно очистити свій кишечник. Однак, не забудьте проконсультуватися з лікарем.

Вам слід розуміти, що токсини товстої кишки, перш ніж потрапити в органи (нирки, шкіра, легені), проникають безпосередньо в кров і розносяться по всьому організму. Проникність стінки товстої кишки висока, тому існує безліч ректальних препаратів.

Давайте докладніше розглянемо спосіб очищення кишечника солоною водою.

Нагрійте воду (1,5 - 2 л), в яку додайте сіль (стіл. Ложку, або 12 г на 2 л), розмішайте і спробуйте на смак. Якщо вода вам здається занадто солоною, то додайте трохи води. Після прийому склянки солоної води, необхідно виконати серію вправ, які призначені для переміщення води в травній системі, а не для її поглинання. Вправи виконуються до тих пір, поки вода не почне виходити, така ж чиста, як при прийомі. Необхідно суворо дотримуватися техніки, щоб виключити труднощів.

Протипоказання: гострі захворювання шлунково-кишкового тракту, виразка дванадцятипалої кишки і шлунку, гострі запалення товстого кишечника, апендицит, туберкульоз, рак кишечника.

Для того, щоб вода проходила через травний тракт, виконують наступні чотири вправи. Кожну вправу слід повторювати чотири рази, по черзі в кожну сторону, в досить швидкому ритмі: цілий ряд вправ займає менше однієї хвилини.

Вправи

1) Tadasana відкриває воротар шлунка і таким чином дозволяє воді рухатися далі. Виконуйте не зупиняючись протягом 10 сек нахили вправо, вліво 4 рази.

Що можна їсти після очищення кишечника солоною водою. очищення кишечника

2) Between cakrasana кручення - вода просувається в тонкий кишечник. Протягом 10 сек виконувати повороти верхньою частиною тіла, нижня частина повинна залишатися нерухомою. Виконувати 4 рази в обидві сторони.

Що можна їсти після очищення кишечника солоною водою. очищення кишечника

3) Tirjak bhudzangasana - вода рухається і промиває тонкий кишечник. Ляжте на живіт і зіпріться руками об підлогу. Ноги розведіть в сторони на 35 см. Потім поверніть голову і тулуб так, щоб побачити протилежну п'яту. Зробіть те ж саме, але в іншу сторону. Повторіть 4 рази по черзі протягом 15 сек.

Що можна їсти після очищення кишечника солоною водою. очищення кишечника

4) Crows - просуває воду в товстий кишечник і виводить з організму. Сядьте навпочіпки, розташуйте п'яти під зовнішньою частиною стегон, руки на колінах. Ліве коліно притисніть до підлоги, поверніть тіло і натисніть коліном на праву сторону. Проробіть вправу 4 рази по черзі. Час виконання 15 сек.

Що можна їсти після очищення кишечника солоною водою. очищення кишечника

Кращий час для очищення кишечника солоною водою # 8212; в першій половині дня і на порожній шлунок. Майте на увазі, що все випробування триває годину, так що краще очищення проводити в неділю вранці. На наступний день, не дозволяйте важкі фізичні вправи, дайте організму відпочити.

Схема очищення кишечника солоною водою
    Випийте склянку теплої солоної води Відразу ж після цього виконуйте 4 зазначених вище вправи Випийте ще 200 мл води і виконуйте знову вправи

Т. е. Потрібно по черзі пити воду і робити вправи, поки ви не вип'єте 6 склянок солоної води. Після цього сходіть в туалет. Якщо немає дефекації, то повторіть знову вправи, але без прийому води. Якщо і в цьому випадку дефекація не наступить, то поставте клізму (1 л солоної води).

При відвідуванні туалету краще не користуватися туалетним папером, а промивати анус теплою водою. Після цього змастити олією, щоб виключити роздратування.

Після першого випорожнення необхідно знову випити 1 склянку солоної води і виконати вправи. Т. е. Необхідно протягом години чергувати: прийом солоної води (200 мл) - вправи # 8212; туалет. Залежно від ступеня забруднення товстої кишки, загальний прийом солоної води становить 10 - 14 склянок, рідко більше. Процедуру очищення кишечника необхідно закінчувати тоді, коли з вас почне виходити чиста вода.

Чим харчуватися після очищення?

Через 1 годину після завершення всіх процедур можна починати приймати їжу. Для цього ідеально підходить відварний білий рис без спецій. При другому прийомі їжі можна вживати рис з овочами, червону сочевицю з додаванням рослинної олії. На сніданок можна з'їсти мюслі, вівсяні пластівці. Вечеря і обід повинен бути вегетаріанським. Тимчасово заборонено вживати: кава, алкоголь, кисломолочні продукти, м'ясо, свіжі овочі. Зачекайте, по крайней мере, 24 години. Після 24 годин, ви можете повернутися в нормальний режим харчування, але уникайте надмірного вживання м'яса.

Напої

Після очищення кишечника солоною водою організм відчуває спрагу, тому необхідно поповнити організм рідиною. Найкраще для цього підійдуть відвари трав, наприклад, липи і м'яти, також відмінно втамовує спрагу лікувальна мінеральна вода з низьким вмістом двоокису вуглецю, тала вода.

Фахівці радять проводити очищення кишечника по крайней мере 2 рази в рік, або кожен сезон. Це залежить від мужності людини.

Очищення кишечника солоною водою: докладна інструкція

Очищення кишечника солоною водою

Давно вже не секрет, що чистка кишечника - дуже потрібна і корисна для організму захід. Але коли ви приходите до необхідності її проведення, як правило, виникає резонне питання: як це робиться? Одним з найпростіших і при цьому дієвих методів вважається очищення кишечника за допомогою солоної води.

Підготовка до чищення

Для проведення процедури вам знадобляться кип'ячена вода, злегка підігріта до температури 40 градусів, і сіль. Сіль можна використовувати як звичайну кухонну, так і якісне сольове проносне, яке продається в будь-якій аптеці. Вам потрібно приготувати спеціальний розчин, додавши в 3 л води сік 1 лимона і три столові ложки солі. Сіль допомагає затримувати випиту рідина в тілі якомога довше, всмоктуючи непотрібні токсини з кишечника і виводячи їх з організму.

Процес очищення кишечника солоною водою

Цю процедуру краще починати вранці натщесерце. Новачкам для цієї справи варто вибрати вихідний день, т. К. Весь процес може зайняти тривалий час. У день чистки також не рекомендується робити різких фізичних вправ. Протягом 1.5 годин вам потрібно буде випити заготовлений соляний розчин, кожен раз чергуючи прийом однієї склянки води з виконанням спеціальних вправ.

Комплекс вправ для проведення чистки

Вихідна позиція: спина пряма, ноги разом. Підніміть ваші руки вгору, з'єднавши разом долоні. Залишаючись в цьому положенні, робіть нахили в ліву і праву сторону. Ці рухи сприяють швидкому просуванню води по стравоходу в шлунок. Вихідна позиція: спина пряма, ноги разом. Лівою рукою доторкніться до протилежної ключиці, а праву - витягніть вперед. Поверніть ваше тіло в сторону від витягнутої руки: так, щоб вона порушувався тому. Повторіть вправу з іншої сторони. Дана вправа прискорює рух води по тонкому кишечнику. Вихідна позиція: лежачи на животі. Сильно упріться в підлогу руками і ногами, які повинні лежати на відстані приблизно 30 см один від одного. Підніміть ваш корпус і повільно повертайте його вліво і вправо разом з головою. Продовжуйте крутитися, поки не зможете побачити кінчик п'яти протилежної ноги. Вихідна позиція: на корточках. Розведіть коліна між собою на 30 см. Повільно повертайте ваше тулуб в ліву і праву сторону, одночасно опускаючи на підлогу протилежне коліно. Надсилайте ваше праве стегно до лівого боку, а ліве - до правого боку. Ця вправа прискорює переміщення солоної води по товстому кишечнику і сприяє кращому його очищенню.

Перша евакуація трапляється практично відразу, якщо ж через 5 хвилин позовів немає - виконайте всю послідовність вправ повторно.

Рекомендація: після досконалої дефекації краще не користуватися папером, а акуратно підміни водою, щоб уникнути можливих подразнень на шкірі від солі. Після підмивання витертися насухо і змастити задній прохід маслом (оливковою, рослинним, касторовою).

Після першої вдалої евакуації потрібно буде знову випити склянку вашого підсоленого розчину, зробити ще одне коло вправ, відвідати туалетну кімнату. Продовжувати весь цикл дій «солона вода - вправи - спорожнення кишечника» до того моменту, поки вода на виході не буде такою ж чистою, як та, яку ви пили. Кількість необхідної води залежить від ступеня зашлакованості кишечника: як правило, це 10-14 склянок.

Що можна їсти після чистки?

Завершивши чистку, обов'язково потрібно поїсти, але не раніше ніж через 30 хвилин і не пізніше ніж через годину! Кишечник після процедури протипоказано тримати порожнім довше 60 хвилин!

Для першого прийому їжі найкраще підійде щось м'яке: овочі, фрукти, каші. Це може бути рис, наприклад, з морквою або сочевицею, але приготований без додавання приправ, спецій і несильно розварений. Дозволяється варена пшениця, макарони, спагетті і все аналогічні їм продукти, в які також можна додати сир (крім ферментованого і білого).

Протягом дня протипоказано пити кефір або молоко, вживати кислу їжу або пиття. З напоїв допустимі мінеральна негазована вода і соки, але тільки після першого прийому їжі! Через кілька годин вже дозволяється їсти хліб. На наступний день можете вже повертатися до вашого звичайного раціону, лише обмеживши споживання м'ясних продуктів.

Даний курс чистки рекомендується проводити по 3-5 разів через кожні два дні. Три рази в рік влаштовуйте повторно цю процедуру.

Протипоказання до проведення очищення кишечника солоною водою

    вагітність; Рак кишечника; пронос; коліт; апендицит; Виразка шлунку; Інші гострі форми захворювань травного тракту.

Уже після разового проведення такої потужної чистки, нормалізується робота вашого кишечника, знизиться вага, покращиться колір обличчя і стан шкіри, підвищиться імунітет, з'явиться тонус і багато енергії!

Катерина Рижкова # 171; Очищення кишечника солоною водою: докладна інструкція # 187; спеціально для сайту Еко-життя.

Здоровий спосіб життя

Середня тривалість життя в усьому світі не виходить за рамки 75 років, що одночасно лякає і змушує задуматися. Але не все так сумно як кажуть ці сухі факти. Адже існують люди, які змогли переступити поріг в 100 років. Також читайте: Чому постійно хочеться спати Posted in Здоровий образ жізніКак боротися з втомою: 9 порад Posted in []

Чи можете ви уявити своє життя без електрики? В теорії можливо, але на практиці зважитися на подібний експеримент зважиться далеко не кожен. Ще зовсім недавно використання подібних благ цивілізації сприймалося людиною як належне і особливих матеріальних витрат не передбачала. Будемо справедливі # 8212; і про шкоду для навколишнього середовища, нерозважливо використовують електроенергію, не замислювалися. Також читайте: Ремонт []

Еко-життя: в гармонії з природою. Сайт про здоровий спосіб життя. Всі права захищені. Сайт для людей, небайдужих до нашої екології і прагнуть вести здоровий спосіб життя. Тут ви знайдете масу корисних порад, як зробити свій побут максимально екологічним і безпечним, народних рецептів і цікавої інформації. Інформація на сайті носить пізнавальний і просвітницький характер і ні в якій мірі не є посібником з самолікування. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. При використанні матеріалів сайту Еко-життя обов'язкове пряме активна, не закритим від пошукових систем посилання на сайт

Прожір / очищають / Особливості методики очищення кишечника солоною водою

Особливості методики очищення кишечника солоною водою

Що можна їсти після очищення кишечника солоною водою. очищення кишечника

Неправильний спосіб життя, нездорове харчування, несприятлива екологічна обстановка, стреси - все це не сприяє збереженню здоров'я. Рано чи пізно в кишечнику будь-якої людини утворюються небезпечні токсини, що отруюють організм і руйнують корисну мікрофлору, яка бере участь в імунних процесах, в синтезі корисних вітамінів і мікроелементів, в здоровому травленні. Чистка кишечника солоною водою - комфортний і безпечний для здоров'я спосіб, за допомогою якого ви з легкістю позбавите кишечник від шлаків і захистіть своє здоров'я.

Очищення солоною водою: суть методики

Історія чистки кишечника солоною водою має багатовікову історію. Даний метод очищення з незапам'ятних часів використовується в практиках йоги і носить назву Шанк-Пракшалана.

Незважаючи на високу ступінь ефективності, таке очищення дуже проста. За обмежений час слід вжити всередину велику кількість солоної води, яка виводить зайву вологу з кишечника разом з отрутами, токсинами і іншими шкідливими речовинами.

Швидка і безпечна очищення кишечника за допомогою підсоленої води - прекрасна альтернатива голодувань і очищує клізм, які травмують кишечник і не завжди сприятливо позначаються на стані мікрофлори. Потрапляючи в організм, вода просувається по шлунково-кишковому тракту, очищаючи травні шляхи. Потрапляючи в кишечник, вода ефективно розм'якшує калові маси, відшаровує застарілі шлаки і сприяє швидкій та комфортною чищенні.

Протипоказання

Очищення кишечника солоною водою вважається безпечною і атравматичного методикою, однак в деяких випадках її застосовувати не можна.

У числі протипоказань до очищення кишечника водою числяться такі захворювання:

    Виразка шлунка і дванадцятипалої кишки; дизентерія; Хронічний гастрит; панкреатит; Гострі запальні процеси шлунково-кишкового тракту; туберкульоз; Геморой в стадії загострення; Онкологічні захворювання шлунка і кишечника; Серцева недостатність; Ослаблений імунітет, простудні захворювання; Вагітність, лактація, менструація; Лихоманка.

Регулярність

Для того щоб процедура була безпечною, чистку кишечника підсоленою водою можна проводити до чотирьох разів на рік. Найкраще проводити процедуру раз в сезон, попередньо підготувавши організм за допомогою здорової дієти і відповідних вправ.

Що можна їсти після очищення кишечника солоною водою. очищення кишечника

Як правильно проводити очистку кишечника?

Для початку слід приготувати солону воду для пиття за наступним рецептом:

Підігрійте 1 літр питної води до 40 градусів. Розчиніть в підігрітою рідини 1 столову ложку морської або кухонної солі. Чи не охолоджував напій, випийте 1 склянку води, після чого виконайте послідовність вправ для стимуляції просування рідини по шлунково-кишковому тракту. Процедура повторюється шість разів. Кожен стакан підсоленої води повинен чергуватися циклом фізичних вправ.

Вправи для чищення кишечника

Зчепите руки в замок за головою, поставте ноги на ширину плечей. Нахиляйтеся по вісім разів вправо і вліво. Нахили повинні бути повільними, рухайтеся плавно. Вони допоможуть безперешкодно направити воду в дванадцятипалу кишку. Притисніть до грудей ліву руку. Праву руку витягніть вперед і поверніть верхню частину тіла вправо, після чого повторіть вправу в іншу сторону. Повторіть вісім разів в кожну сторону. Ляжте на підлогу обличчям вниз. Зробіть упор на лікті, підніміть груди. На вдиху затримайте дихання, а потім, піднявшись на руках, поверніть верхню частину тулуба вправо, подивіться назад. Повторіть те ж саме в ліву сторону. Вправа слід виконувати вісім разів в кожну сторону. Сядьте навпочіпки і розведіть ступні в сторони так, щоб п'яти знаходилися зовні. Поставте на підлогу ліве коліно, руки покладіть на коліна, щоб поза була стійкою. Нахиліться вперед всім тулубом і нахиліть праву ногу до лівої, одночасно натискаючи правою ногою на живіт. Повторіть вісім разів для кожної ноги.

Такий комплекс необхідно виконати шість разів. Після шести склянок води, пов'язаних з вправами, має відбутися спорожнення кишечника. Поле очищення необхідно знову випити склянку води і повторити цикл вправ. Процедуру слід виконувати на голодний шлунок в ранковий час доби. Не перевищуйте максимальну добову норму рідини (12 склянок).

Що робити після процедури?

Після очищення шлунково-кишковий тракт має потребу у відпочинку. Нічого не їжте протягом півгодини. Через годину після останнього спорожнення кишечника можна з'їсти трохи вареного рису з вершковим маслом. Також можна вживати вівсяну або пшеничну кашу. Протягом доби після очищення уникайте кисломолочних продуктів, свіжих фруктів і овочів, алкоголю, солоних і кислих страв.

Шанк-Пракшалана - процедура, яка допоможе вам зберегти і примножити здоров'я, молодість і красу, зміцнити імунну систему, позбавитися від зайвої ваги, наповнити організм енергією.


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...