Як розрахувати час овуляції для зачаття. овуляція

У які дні можна завагітніти, а коли немає: все, що потрібно знати про фазах менструального циклу

Чи плануєте вагітність зараз, у віддаленій перспективі або, мабуть, ніколи? Ми зібрали воєдино все, що потрібно знати про менструальний цикл.

Як розрахувати час овуляції для зачаття. овуляція

Згідно з опитуванням, проведеним дослідницькою організацією Child Trends, 66% молодих чоловіків і жінок не знають, в який період циклу жінка фертильна і скільки днів цей фертильний період триває. А за даними Американської асоціації безпліддя, принаймні 20% випадків передбачуваного безпліддя (коли пари до візиту до лікаря вважають, що не можуть мати дітей) пов'язані з неправильним уявленням про те, в який час, власне, жінка може завагітніти.

Входять діти в ваші найближчі плани чи ні - знати, в які дні циклу може відбутися запліднення яйцеклітини, не завадить в будь-якому випадку. Ні, мова не про календарний метод запобігання: на думку лікарів, підраховувати «безпечні» дні - все одно що покладатися на авось. Але погодьтеся: уникнути небажаної вагітності (або домогтися бажаної) набагато простіше, орієнтуючись в фазах власного циклу. Пояснюємо, як все це працює - більше ніякої плутанини і припущень.

Що потрібно знати, якщо ви хочете завагітніти

1. коли займатися сексом

Багато хто думає, що вірний спосіб зачати - займатися сексом щодня, але, за словами репродуктолога Кайлі Сілверберга, таку пильність, навпаки, знижує шанси. «Організму чоловіки в середньому потрібно від 36 до 48 годин, щоб накопичити достатню кількість сперми, - пояснює він. - Щоденний секс може призвести до того, що в період овуляції сперми для зачаття якраз може і не вистачити ». Лікарі рекомендують у фертильний період займатися сексом через день.

2. скільки часу буде потрібно

Щомісяця ймовірність зачати дорівнює 10-15% - якщо обидва партнери здорові і не старше 35 років. 88% таких пар домагаються бажаного протягом року, 95% - протягом двох років. В середньому парам у віці до 30 років потрібно півроку, 35-річним - дев'ять місяців.

3. здоров'я має значення

Відмова від алкоголю і кофеїну підвищить шанси на зачаття. І абсолютно точно варто кинути палити. Доведено, що хімічні речовини, що містяться в сигаретному димі, знижують вироблення естрогену, необхідного для дозрівання яйцеклітини і потовщення ендометрія. Надмірна худорба і явний зайву вагу також не кращим чином впливають на гормональний фон, а отже, і на фертильність.

42% жінок, що використовують календарний метод контрацепції, насправді не знають, які дні циклу є «безпечними»

(За даними Child Trends)

4. що означають зміни циклу

Тривалість циклу може змінюватися від місяця до місяця - це абсолютно нормально і не впливає на фертильність. Однак якщо цикл постійно менше 21 дня або більше 35 днів, а також якщо щедрість і колір менструальних виділень відрізняються від разу до разу, варто звернутися до лікаря: ці симптоми можуть говорити про цілий ряд захворювань.

5. чарівної пози не існує

Чули, що після сексу корисно полежати, піднявши ноги вгору, щоб підвищити шанси на зачаття? Забудьте. «Як тільки відбувається еякуляція, сперматозоїди відразу ж спрямовуються до шийки матки, і будьте впевнені: вони знайдуть дорогу незалежно від того, стоїте ви або звисає з ліжка вниз головою», - пояснює гінеколог Хільда ​​Хатчерсон.

Як розрахувати час овуляції для зачаття. овуляція

Що потрібно знати, якщо ви НЕ хочете завагітніти

Як розрахувати час овуляції для зачаття. овуляція

1. коли ви найбільш і найменш фертильності

Запліднення можливе тільки під час овуляції, тобто в період життя дозрілої яйцеклітини, який триває від 12 до 24 годин. «Але оскільки тривалість циклу може змінюватися від місяця до місяця, вважайте, що день передбачуваної овуляції плюс два дня до і два після - найбільш ризикована час для сексу», - каже репродуктолог Девід Адамсон. Однак і за три дні до цього п'ятиденного «вікна» варто бути обережними: потрапивши в ваш організм в цей період, сперматозоїди можуть запросто дожити до дня овуляції. Коли ж відбувається овуляція? «Щоб визначити приблизну дату, порахуйте середню тривалість циклу - скажімо, 32 дня - і відніміть 14. Вийде, що день ікс - це 18-й день вашого циклу (перший - день початку менструації)». Найменш фертильності час - 10 днів до і сам період менструації », - дохідливо пояснює репродуктолог-ендокринолог Майкл Соулз.

2. ознаки овуляції

За 2-4 дні до дозрівання яйцеклітини виділень, які виробляє шийка матки, стає більше (настільки, що ви їх помічаєте). «По виду і консистенції вони нагадують яєчний білок - прозорі і тягучі», - каже Адамсон. Під час овуляції і після - коли яйцеклітина гине або запліднюється - виділення з шийки матки стає густішим, пастоподібних, і ви їх, швидше за все, не бачите. Ще один можливий ознака наступаючої овуляції - біль в одному з яєчників (говорить про те, що яйцеклітина готується вийти).

3. Відсутність менструації - не гарантія

Хоч би якими були причини нерегулярності циклу - зайва худоба або стрес, - ви повинні охоронятися. Овуляція може наступити в будь-який момент. Наприклад, якщо ви дуже худенька, навіть кілограмова надбавка у вазі здатна спровокувати овуляцію.

50% жінок у віці 25-29 років не знають, в які дні циклу відбувається овуляція.

(За даними Child Trends).

4. коли оральна контрацепція може підвести

Відомо, що прийом протизаплідних таблеток в цілому вимагає дисципліни, але пропуск першої або останньої в пачці таблетки - ризикованіше всього. Забувши прийняти ту або іншу, ви збільшуєте перерву між прийомами. За цей час може відновитися природний рівень гормонів, що призведе до овуляції.

5. оберігатися потрібно завжди

Повторюємо ще раз: підрахунок безпечних днів не дає ніяких гарантій. Якщо ви поки не готові до радощів материнства, обов'язково використовуйте додаткові методи контрацепції. А знання періодів циклу допоможе зорієнтуватися, вдаватися чи до екстреної контрацепції після - о жах! - незахищеного сексу.

Джерело фото: east news; legion-media. дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу лікаря акушера-гінеколога Белоусову Анну Владиславівну


Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...