Вагітність відсутність апетиту у жінок. вагітність жінки

Втрата апетиту при вагітності: причини і способи підвищення

Вагітність для кожної жінки - це чарівне і щасливий час. Але дуже часто у майбутніх матусь в цей період зовсім немає апетиту. Але так як жінки в цей час у відповіді не тільки за себе, але і за здоров'я свого майбутнього малюка, обов'язково необхідно переглянути раціон.

Причини зниження апетиту під час вагітності

Вагітність відсутність апетиту у жінок. вагітність жінкиЧому ж пропадає апетит у майбутніх матусь? Адже побутує зовсім інша думка, що в цьому стані жінка повинна їсти за двох.

Втрата апетиту при вагітності найчастіше виникає через таких причин:

    Токсикоз - одна з найбільш поширених причин поганого апетиту на ранніх термінах вагітності; Гормональний сплеск - поганий апетит виникає через підвищення прогестерону; Дефіцит деяких вітамінів і мікроелементів (залізо, фолієва кислота); Здавлювання кишечника збільшеною маткою з плодом; Психологічний фактор - поганий настрій майбутньої мами або часті стреси, коли немає бажання нічого робити, і їсти в тому числі; Загострення хронічної патології (захворювання нирок, шлунково-кишкового тракту, ендокринна патологія та ін.).

Таким чином, відсутність апетиту при вагітності може виникати в результаті найрізноманітніших причин, причому як на ранніх, так і на пізніх її терміни. Тому, щоб уникнути будь-яких «сюрпризів» в цей час, необхідно постійно спостерігатися у гінеколога.

Особливості апетиту при вагітності

Часто у майбутньої мами виникають своєрідні гастрономічні уподобання. Наприклад, може виникнути бажання з'їсти солоний огірочок з морозивом, сало з варенням або торт з майонезом. Чому виникають такі дивні бажання в такому стані, лікарі відповісти не можуть.

Часто при вагітності буває, що бажання приймати будь-яку їжу немає взагалі. Дуже часто до певних продуктів може виникати відразу, причому до таких, які раніше ви брали з задоволенням.

Таке явище дуже часто трапляється на ранніх термінах і зазвичай самостійно проходить після закінчення першого триместру вагітності. Потрібно постаратися просто перетерпіти такі моменти.

Однак якщо у вас виникло бажання з'їсти що-то, зовсім не поєднується між собою, краще відвідайте гінеколога. Він може порадити здати аналіз для виявлення дефіциту в організмі мікроелементів та вітамінів.

Підвищений апетит при вагітності

Незважаючи на те що у багатьох представниць прекрасної половини людства при вагітності пропадає апетит, в деяких він може навпаки підвищуватися. Часто їсти хотітися протягом усього дня.

Фахівці пояснюють це розвитком і ростом плода. Для жінок в положенні на ранніх термінах це не примха, а реакція організму на збої в гормональному фоні.

Вагітність відсутність апетиту у жінок. вагітність жінкиДуже часто може у майбутньої мами виникати досить сильне почуття голоду, а це загрожує стрімким набором зайвих кілограмів, від яких позбутися після пологів буде зовсім не просто.

Тому жінкам в положенні необхідно дотримуватися спеціальної дієти, виключити швидку їжу і будь-які шкідливі продукти і напівфабрикати. Найкраще скласти індивідуальний раціон, який враховує всі смакові пристрасті.

Як повернути апетит при вагітності

Якщо причина поганого апетиту при вагітності - та чи інша патологія, необхідно перебувати під наглядом медиків, які допоможуть визначити причину таких проблем.

Дуже часто зниження апетиту тимчасове, тому для боротьби з цим необхідно вдаватися до різних хитрощів:

    Постійно гуляйте, дихайте свіжим повітрям - так ви витратите енергію і виникне необхідність в її поповненні; Якщо пропав апетит, але немає нудоти, постійно нагадуйте собі, що ви виношуєте маленьке життя, якій потрібні постійно корисні речовини; Приймайте їжу постійно в один час - навіть якщо при вагітності немає апетиту, організм вимагатиме чергову порцію їжі рефлекторно; Намагайтеся постійно перебувати в колі таких же жінок в положенні - якщо пропав апетит, спільні прогулянки змусять вас є за компанію; За продуктами ходите самостійно, часто в магазині, вдихаючи аромат апетитною їжі, виникне бажання що-небудь з'їсти; На ранніх і пізніх термінах вагітності вживайте спеціальні вітамінні комплекси, які заповнять організм необхідними речовинами; Завжди ретельно займайтеся сервіровкою столу, до дрібних деталей продумуйте своє меню - так ви створите враження свята і зможете трохи повернути інтерес до їжі; Можна після консультації з лікарем пити різні трав'яні настої, які трохи допоможуть усунути відразу до їжі і стимулювати бажання поїсти.

Вагітність відсутність апетиту у жінок. вагітність жінкиЯкщо у вас вже на ранніх термінах вагітності немає апетиту, не соромтеся і відвідайте лікаря, розкажіть йому про свої проблеми.

Він допоможе визначити, в чому причина такої проблеми і допоможе прийняти правильне рішення, якщо в вашому положенні зовсім немає бажання що-небудь з'їсти. Адже не забувайте, що в цей період зростає ваша майбутня дитина і йому так легко можна нашкодити.

Можливо, потрібно здати аналізи і визначити в крові рівень мікроелементів і вітамінів. Після поповнення їх запасу проблема може зникнути сама по собі.

У будь-якому випадку бережіть себе і своєї майбутньої дитини, так ви зможете впоратися з будь-якими проблемами.

Втрата апетиту під час вагітності - чи варто хвилюватися

3 червня 2014 5 80516

Завагітнівши, багато жінок побоюються, що тепер почнуть їсти все підряд і стрімко набирати вагу. Але, як виявляється, трапляється і прямо протилежна ситуація. Втрата апетиту при вагітності не така вже й рідкість, як можна подумати.

Вагітність відсутність апетиту у жінок. вагітність жінки

Половина майбутніх мам відзначають, що на першому триместрі почуття голоду практично ніколи не дає про себе знати. З одного боку, це радує, а з іншого, може виявитися серйозною проблемою, особливо, якщо ви буквально насильно впихати в себе їжу. Так чому ж обумовлено відсутність апетиту при вагітності і чи варто хвилюватися з цього приводу?

Причини поганого апетиту при вагітності

Організм жінки під час виношування плоду особливо гостро реагує на фізіологічні та психологічні зміни. Тому може виявитися як підвищений, так і поганий апетит при вагітності, а вже причини можуть бути найрізноманітніші:

Перша і найочевидніша причина - Токсикоз . Природно, яка там їжа, якщо будь-який шматок майже відразу ж виходить назад. Але потреба в поживних речовинах все ж залишається, так що намагайтеся приймати хоча б рідку їжу - супи, молочні каші, соки і воду. Так вам буде краще переварити і утримати їжу в шлунку; Майже кожна друга майбутня матуся страждає від Дефіциту фолієвої кислоти - вітаміну В9, життєво необхідного будь-якому жіночому організму. Цей фактор може пояснити, чому немає апетиту під час вагітності. Також вагітним, які страждають відсутністю почуття голоду, необхідно приймати залізо; Бурхливий Сплеск гормонів здатний придушити апетит, за зниження функції травлення, найчастіше, можна «дякувати» високий рівень гормону прогестерону, купирующего почуття голоду; На другому триместрі матка починає тиснути на кишечник, через що виникають Запори . Це може послужити причиною поганого травлення і, як наслідок, відсутність апетиту; Якщо майбутня матуся відмовляється від їжі на третьому триместрі, то швидше за все, не відчуває голоду через Здавлений виросли плодом шлунка ; Причиною того, що пропав апетит під час вагітності також може стати Стрес . пригнічений настрій або депресія у жінки. Так що психологічний фактор теж не можна скидати з рахунків; З огляду на, що під час вагітності Хронічні захворювання мають властивість загострюватися, серед причин втрати апетиту можна назвати кишкові розлади, а також хвороби нирок і печінки.

Як бачите, причини відсутності голоду можуть викликати найрізноманітніші чинники, так що необхідно регулярно спостерігатися у лікаря, щоб вчасно впоратися з проблемою.

Методи підвищення апетиту у вагітних

Як би не радувало на початкових стадіях відсутність апетиту при вагітності, необхідно пам'ятати, що зараз ви відповідаєте не тільки за себе, але і за життя майбутнього малюка. Тому потрібно періодично здійснювати спроби роздражнити почуття голоду, адже, навіть не потребуючи в смакових відчуттях, організм відчуває потребу в поживних речовинах і вітамінах.

Вагітність відсутність апетиту у жінок. вагітність жінки

Якщо втрата апетиту при вагітності обумовлена ​​якимись захворюваннями - їх необхідно лікувати під керівництвом медиків. Але, здебільшого, відсутність голоду у майбутніх мам носить тимчасовий або психологічний характер, тому і методи боротьби з ними більше схожі на хитрі виверти:

    В першу чергу, коли вас не мучить нудота, говорите собі, що всередині вас росте маленьке життя, яка постійно розвивається і потребує корисних речовинах; Здійснюйте тривалі прогулянки на свіжому повітрі, запишіться в секцію йоги для вагітних або басейн - фізична активність змусити вас витрачати енергію, значить, виникне потреба її поповнювати. До того ж, заняття спортом допоможуть вийти з млявого і задумливого стану і віднімуть можливість впасти в депресію; Балуйте себе новими речами яскравих забарвлень - покупки приносять радість, а червоний, помаранчевий та інші теплі відтінки стимулюють апетит; Перед кожним прийомом їжі красиво сервірують стіл, продумуйте меню до дрібниць, виходьте до обіду з легким макіяжем і повністю одягненою - ці хитрощі створять враження свята і допоможуть повернути інтерес до їжі; Постійно звертайтеся в колі друзів або таких же майбутніх матусь, як ви. Спільні походи в поліклініку, в парк, в магазин чи кафе подвигнут вас їсти хоча б за компанію; Привчитеся є в один і той же час - у організму виробиться режим і в призначений час він мимоволі попросить порцію їжі; Ходіть за продуктами самі - не перекладайте цей обов'язок на чоловіка, маму або свекруху. Часто знаходження серед апетитних запахів, особливо в кондитерській, порушить бажання поїсти. Найчастіше печіть булочки з корицею, готуйте страви з використанням імбиру, кмину, гострого перцю - ці прянощі стимулюють слиновиділення; Приймайте комплекс вітамінів для вагітних - це буде відмінною підмогою для ослабленого організму і допоможе йому засвоювати більше поживних речовин; Пийте трав'яні настої, тільки спочатку узгодьте їх компоненти з лікарем. Також можна приймати пивні дріжджі вкупі з вітаміном В; У раціоні повинні домінувати продукти з високим вмістом протеїну і зелені овочі.

Хоч би якими були причини поганого апетиту при вагітності, не залишайте цей симптом без уваги.

Тривожні ознаки: коли потрібна допомога лікаря

Щоб процес втрати апетиту НЕ зайшов далеко, необхідно відразу попередити про нього свого лікуючого гінеколога. Поки вас мучить токсикоз - відсутність почуття голоду цілком нормально. Але якщо у вас є хронічні захворювання шлунка або нирок - консультація з медиком просто необхідна. Тут самолікуванням не обійтися, і не варто чекати, коли проблема зникне сама собою.

Вагітність відсутність апетиту у жінок. вагітність жінки

Найсерйознішою причиною для звернення за медичною допомогою є ненормальна втрата ваги. Якщо цей процес спостерігається на другому триместрі, майбутній матусі необхідно якомога швидше здати аналіз сечі і крові, пройти УЗД і у всьому слухатися доктора.

Пам'ятайте, що самостійно ставити діагнози і призначати собі лікування під час вагітності не можна. Довіртеся лікарям - вони допоможуть вам народити здорового дитинчати.

Радимо почитати: Чому вагітним весь час хочеться пити

Досить поширене явище - Втрата апетиту при вагітності в найперші місяці виношування малюка в період так званого токсикозу. коли долає нудота, через яку «нічого в рот не лізе». Втрата апетиту, також як і нудота, один із проявів раннього токсикозу - цілком нормальне явище.

Однак, майбутній мамі важливо розуміти, що в першому триместрі відбуваються найважливіші процеси по формуванню органів і систем організму її крихти, тому якісне і повноцінне харчування їй просто необхідно. «Голодування» просто протипоказана.

Їжа - це джерело «будівельних матеріалів». Крім того, щоб внутрішньоутробний розвиток дитини проходило в нормальному режимі і не за рахунок «ресурсів» матері, слід подбати про достатньому надходженні в організм жінки вітамінів і мікроелементів.

Втрата апетиту при вагітності: можливі причини

Втрата апетиту при вагітності в перші три місяці найчастіше связна з нестачею вітаміну В9 (фолієвої кислоти). заліза. Ці мікроелементи є одними з основних для організму малюка і майбутньої мами.

Продукти, що містять вітамін В9: зелені овочі з зеленим листям, гарбуз, волоські горіхи, бобові, вироби з борошна грубого помелу, цитрусові, яблука, груші, абрикоси, ківі, банани, кавун, диня, смородина, обліпиха, виноград, гранат, свіжі фініки, кефір, томатний сік і т. д.

Також лікар може призначити прийом фолієвої кислоти у вигляді таблеток, приймати потрібно відповідно до призначеної дози.

Втрата апетиту, в принципі як і підвищений апетит. може бути пов'язаний з нестачею вітамінів або мікроелементів.

Як вже було сказано вище, ще однією з причин втрати апетиту є ранній токсикоз, що супроводжується нудотою, іноді блювотою. Внаслідок цього цілком зрозуміла реакція організму - відсутність бажання що-небудь з'їсти.

Поганий апетит на початку вагітності може бути обумовлений підвищенням рівня прогестерону, який уповільнює процес травлення. Ця проблема може зберегтися і в подальшому.

Крім цього в другому триместрі травна система повільніше функціонує, за рахунок тиску матки на нижню частину кишечника.

Майбутня мама може відчувати розумові, емоційні, фізичні стреси, які теж можуть стати однією з причин відмови від їжі.

Як повернути апетит під час вагітності?

Якщо пропав апетит при вагітності, фахівці рекомендують дотримуватися наступних рекомендацій:

    Найчастіше гуляти на свіжому повітрі Харчуватися невеликими порціями: часто (5-7 разів протягом дня) і через рівні проміжки часу Скласти графік харчування і дотримуватися його Вибрати посуд і столові прилади, які будуть подобатися (на замітку: червоний колір пробуджує апетит) Сервіруйте красиво ваш стіл, щоб було приємно сидіти за ним Намагайтеся їсти не на самоті, а в компанії, з якою вам було б приємно сидіти за столом Уникати прийому жирної, гострої або трудноусваиваемой їжі Харчуватися корисною і здоровою їжею Не допускати голодовок Якщо з ранку не хочеться їсти - можна зробити це трохи пізніше, але при цьому включити в раціон корисну і здорову їжу і напої, щоб компенсувати втрату поживних речовин в першій половині дня Якщо пропав апетит при вагітності у 2 триместрі, рекомендується випивати 8-10 склянок чистої води щодня і включати в раціон продукти, багаті на клітковину

Втрата апетиту при вагітності . якщо з нею не боротися, може стати причиною втрати ваги, зневоднення організму, а це в свою чергу небезпечно як для майбутньої мами, так і для її дитини. Знаючи причини поганого апетиту і як з ним впоратися, майбутня мама зможе швидше вирішити проблему. Будьте здорові!

Також на цю тему ви можете почитати

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...