Попередити появу розтяжок час вагітності. Розтяжки при вагітності

Як запобігти розтяжки при вагітності і швидко від них позбутися в домашніх умовах

Попередити появу розтяжок час вагітності. Розтяжки при вагітностіРозтяжки являють собою рубці, які з'являються при розриві волокон сполучної тканини внаслідок надмірного розтягування шкіри. Під час самої вагітності розтяжки мають рожевий відтінок, і тільки через якийсь час біліють. Відразу варто згадати, що позбутися можна тільки від свіжих рожевих розтяжок, білі ж можна тільки приховати або зробити менш помітними. Оскільки перші розтяжки під час вагітності легко помітити, то жінка повинна негайно починати діяти, щоб зберегти пружність і еластичність шкіри.

Самі по собі розтяжки не шкодять здоров'ю і, на щастя, не викликають ніякого дискомфорту або хворобливих відчуттів у їх власниці. Однак з естетичної сторони розтяжки приносять безліч проблем. Часті місця їх освіти: груди, живіт і стегна. Ці ж частини тіла страждають під час вагітності більше за всіх інших. Так краще пізнати, як запобігти появі розтяжок, ніж довго і терпляче намагатися від них позбутися.

Особливо важко доведеться жінкам, які мають спадкову схильність до утворення розтяжок. Представниці прекрасної статі, які таку схильність не мають, можуть не зіткнутися з цією проблемою і за все своє життя. Тому тут вже кому як пощастить. А щоб удача завжди була з вами, пам'ятайте, що починати діяти потрібно до появи проблем. І найкращий спосіб їх запобігти - це профілактика розтяжок під час вагітності.

Крок 1: профілактика розтяжок

Здоровий спосіб життя - запорука чистою і красивою шкіри. Майбутній мамі важливо стежити за своїм раціоном і додавати в нього продукти, корисні як для малюка, так і для неї самої. Щоб уникнути розтяжок потрібно обов'язково вживати багато вітамінів А, B, С, D, E і звичайно не забувати про білки. Вони зміцнять тканини, зроблять шкіру еластичною і пружною, оскільки сприяють виробленню колагену і прискорюють регенерацію шкіри. Тому розтяжки на животі та інших зонах допоможуть запобігти наступні продукти:

    М'ясо і риба; Свіжі фрукти та овочі; Горіхи і зелень; Яйця і морепродукти.

Також потрібно зменшити кількість споживаних шкідливих вуглеводів, тобто їсти менше мучного та солодкого. Якщо хочеться багато морозива, наприклад, то потрібно приготувати собі невелику порцію морозива зі свіжими фруктами: так і прийом їжі буде корисний, і бажання залишиться задоволеним. Переймаючись питанням, як уникнути розтяжок, потрібно пам'ятати про кількість споживаної в день води. Жінка повинна випивати приблизно 1,5 літра чистої води на добу.

Слід вести активний спосіб життя: виконувати спеціальні гімнастики для вагітних і частіше бувати на свіжому повітрі. Це сприятиме поліпшенню кровообігу, і в результаті покращувати загальний стан шкіри. При правильних заняттях спортом ймовірність отримання розтяжок значно скорочується. Дуже корисний ще контрастний душ вранці і ввечері. Однак щоб не нашкодити собі і маляті, жінка обов'язково повинна порадитися з цього приводу зі своїм гінекологом.

Крок 2: позбавляємося від розтяжок під час вагітності

Дотримуючись вищеописаних правил можна не тільки значно знизити ймовірність появи розтяжок, але і набрати під час вагітності менше зайвих кг. Але якщо появи розтяжок уникнути таки не вдалося, то потрібно негайно починати від них позбавлятися. У цей період жінці потрібно бути гранично обережною, щоб не нашкодити собі і дитині, тому краще за все не купувати відразу ж розрекламований крем від розтяжок при вагітності, а довіритися більше народних засобів.

Найчастіше вагітні жінки для видалення розтяжок використовують жирні і ефірні масла. Чому вони є оптимальним варіантом? Тому що дані масла абсолютно натуральні, нешкідливі, але дуже корисні й ефективні. Особливо виділяють оливкова олія, масло жожоба і масло на основі зародків пшениці. З ефірними маслами жінкам варто бути обережніше: існує ряд ефірних масел, застосовувати які під час вагітності не варто. Але як би там не було, кращий засіб від розтяжок при вагітності - це натуральні масла.

Найпростіший і надійний спосіб -2 рази в день застосовувати на проблемні зони власноруч приготоване масло від розтяжок. Наступні рецепти є дуже ефективними і безпечними навіть під час вагітності:

    4 ст. л. оливкового масла розбавити маслами лаванди, герані і апельсина, взятими по 2 краплі; 2 краплі лаванди змішати з маслами герані і неролі (по краплі) і додати в 40 мл рослинного масла; В 1 ст. л. масла жожоба додати краплю ефірного масла апельсина і 2 краплі олії герані.

Останній рецепт ідеально підходить для застосування від розтяжок на грудях, оскільки володіє м'якими і ніжними поживними властивостями. Для позбавлення від розтяжок не обов'язково готувати суміші: можна просто наносити на місця утворення розтяжок жирні олії. Ефірні масла в таких цілях використовувати не можна, їх варто застосовувати тільки разом з базовими жирними маслами.

Крок 3: позбавляємося від розтяжок після пологів

Коли малюк вже з'явився на світло, жінка може використовувати абсолютно всі методи боротьби з розтяжками, починаючи з народних засобів і закінчуючи хірургічним втручанням. З цього часу пора виконувати сеанси масажу на проблемних зонах, збільшити фізичні навантаження і використовувати різні косметичні засоби. Головне, продовжувати застосовувати приготоване масло від розтяжок при вагітності, адже воно продовжує залишатися ефективним і корисним. Хіба що можна урізноманітнити спектр використовуваних ефірних масел в рецептах.

Не забувайте про те, що розтяжки - це не кінець світу і при правильному підході, якщо і не виходить від них позбутися, то можна зробити їх непомітними або ж зовсім приховати. Не здавайтеся і запасіться терпінням на цьому складному шляху до ідеального тіла!

Щоб уникнути втрати густоти волосся, жінки готові практично на будь-які експерименти і методи відновлення зростання.

Втрата волосся - часта ознака насиченою і нервової життя. Причому, проблема істотна для більшості жінок,

Вітаміни потрібні організму для стимулювання біохімічних реакцій, без яких неможливе нормальне функціонування будь-яких клітин. включаючи

Якщо у вас тьмяні і посічене волосся - лікування в домашніх умовах потрібно починати негайно,

Випадання волосся стає проблемою, коли за день з голови обсипається понад 100 волосинок. Іншими словами,

Боротьба за Кросота під час вагітності триває. Всім відомо, що розтяжки під час вагітності краще попередити, ніж позбавлятися від них після.

Повернути свій добеременний вага в порівнянні з позбавленням від розтяжок здасться вам простим процесом.

Причини розтяжок під час вагітності

Розтяжки, які в медицині називають стрії, виникають не тільки через розтягування шкіри і набору ваги. На появу розтяжок під час вагітності впливають гормони. У клітинах дерми зменшується кількість аміноксилот через дисбаланс естрогену.Попередити появу розтяжок час вагітності. Розтяжки при вагітності

Це веде до порушеною вироботка Мікромолекули, які відповідають за еластичність шкіри. У той же час через надлишок гормону кортизолу страждають вже створені волокна шкіри - тепер вони неміцні і тендітні. Таким чином, виникає атрофія малого ділянки шкіри. Волокна колагену удлінняются по горизонталі. Еластин подовжується, а після рветься і заміщується сполучною тканиною.

Ось так на шкірі під час вагітності виникають розтяжки, схожі з часом на шрами. Ці ділянки шкіри з часом вимикаються з системи кровообігу.

Вгадати, виникнуть під час вашої вагітності розтяжки чи ні, неможливо. Не важливо також, були у вас розтяжки чи ні в попередню вагітність.

Для Профілактики розтяжок Під час вагітності потрібно підтримувати фізичну активність. М'язи повинні бути в тонусі! Будь фітнес-центр пропонує заняття для вагітних. Кращим вибором для попередження розтяжок під час вагітності буде плавання. 30 хвилин достатньо для підтримки шкіри в тонусі.

Попередити розтяжки під час вагітності - значить робити масаж і приймати легкий контрастний душ. Розтяжки можуть з'явитися не тільки на животі, а й на грудях і на стегнах. Так що, контрастний душ необхідний як для стегон і сідниць, так і для грудей і живота.

Попередити розтяжки під час вагітності - значить залишатися активною кожен день. Не забувайте про елементарні прогулянки, не лежіть на дивані перед телевізором. Інакше ви збільшите ризик появи розтяжок.

Програма Ні розтяжок - гід по триместрах вагітності:

Розтяжки під час вагітності:

Попередити появу розтяжок час вагітності. Розтяжки при вагітності

Необхідна турбота про шкіру - очищення, зволоження, дренаж.

Щодня застосовуйте м'який скраб і зволожує шкіру за допомогою спеціального молочка.

Особливу увагу приділіть області декольте. Так як саме в цей період збільшується груди, і розтяжки можуть з'явитися там.

Харчуйтеся правильно - 5 порцій овочів і фруктів (в них міститься клітковина.)

Уникайте Кока-Коли і інших газованих напоїв.

Третій-четвертий місяць вагітності - важливий період в боротьбі за попередження розтяжок. Саме зараз Можуть виникнути розтяжки .

З 3-4 місяці потрібно купити спеціальний крем від розтяжок під час вагітності. Це може бути і дорогий Ліерак / ГАЛЕНІКА, і Віші і крем середньої цінової ктегоріі від Avent. Тут важлива регулярність застосування.

Крем зволожить шкіру, підвищить опірність шкіри до возніновенію розтяжок.

Підвищить регінірацію шкіри.

Не забуваємо користуватися скрабом.

Не забувайте пити воду. Також необхідно скомбінувати свій раціон харчування. Обмежте споживання солі. Їжа повинна сприяти виведенню шлаків. А значить необхідно включити в свій раціон кисломолочні продукти, свіжі овочі, зерновий хліб, фрукти, злаки (на воді), рибу.

Не забуваємо про щоденне застосування кремів і скрабу.

Слідкуйте за вагою. Розвантажувальні дні - це не тортури лікарів, вони дійсно допомагають корректіровть вага.

Якщо за всю вагітність ви наберете не більш 12кг, то ризик появи ратяжек у вас знизиться.

Профілактика розтяжок під час вагітності

Наведіть свою вагу в норму, по крайней мере, за півроку до зачаття. Це знизить ймовірність виникнення Розтяжок у вагітних майже в два рази.

Для шкіри проблемних зон (груди, живіт, стегна) обов'язково добре зволоження. Вам необхідно пити не менше 2-2,5 літрів води в день.

Щодня після душу використовуйте будь-які зволожуючі креми, краще з вітамінами А, С, Е, колагеном і еластином. Обов'язково використовуйте скраби, інтенсивний брашінг, масажуйте зони ризику.

Їжте більше продуктів, що містять калій - банан, груші, родзинки, курагу. Ще для підготовки до вагітності вашому організму потрібні корисні полінасичені кислоти, якими багаті рослинні масла.

Засоби - крему для предотвраенія розтяжок. Випробувано на собі і рекомендую вам ці два крему, так як користувалася і розтяжок немає!

Avent Крем для запобігання розтяжок
Спеціальний склад крему допоможе вашій шкірі впоратися з наслідками коливань ваги. Насичений, але не жирний крем підвищує пружність і еластичність шкіри, зміцнює, тонізує, зволожує, допомагає запобігти свербіж. Екстракти морського латуку і водоростей поліпшують еластичність шкіри. Масло солодкого мигдалю зволожує і заспокоює шкіру. Масло папайї сприяє виведенню рідини. Масло насіння дерева ши пом'якшує і живить шкіру. Регулярний масаж поліпшить функції вашої шкіри, зведе до мінімуму небезпеку появи розтяжок, зніме з тіла напругу.

Крем від розтяжок Елансіль ГАЛЕНІКА розроблений спеціально для догляду за тілом під час вагітності. Основу активної формули складають екстракти морського походження живлять шкіру, а масло будяка ефективно пом'якшує і покращує еластичність шкіри в уразливих зонах. Всі кошти цієї серії не викликають алергію, мають ніжний запах і легку текстуру.

Удачі вам, наші скоро-мами, в боротьбі за красиве тіло.

Як уникнути появи розтяжок під час вагітності

Попередити появу розтяжок час вагітності. Розтяжки при вагітності

Що необхідно виконувати, щоб не було розтяжок під час вагітності.

Запобігання розтяжок під час вагітності.

У багатьох жінок після вагітності на животі та стегнах з'являються білі смуги, які називають розтяжками. Як попередити появу таких смуг?

Наша шкіра складається з трьох шарів: поверхневого (епідермісу), середнього (дерми) і підшкірної жирової клітковини. Розтяжки утворюються в середньому шарі шкіри - дермі, яка містить велику кількість колагенових і еластинових волокон (колаген та еластин - це білок, який забезпечує шкірі еластичність і пружність).

Коли шкіра сильно розтягується (а саме це і відбувається при вагітності), колагенові і еластинових волокна рвуться, а на їх місці розростається сполучна тканина, яка вже не має розтяжністю і пружністю. Ця сполучна тканина і проглядається через шкіру у вигляді білих або червонуватого кольору розтяжок, які фактично є тонкими рубцями. Якщо жінка в подальшому загоряє, то ці розтяжки ще більше проявляються на шкірі, так як в них немає пігменту меланіну, фарбувального шкіру в коричневий колір. Розтяжки можуть мати різний колір через те, що після розриву колагенових і еластинових волокон і розростання сполучної тканини в ній знаходяться кровоносні судини, які надають розтяжок червоний або синій колір. Згодом судини запустевают і розтяжки стають білими.

Появі розтяжок сприяє жіночий статевий гормон прогестерон, велика кількість якого виділяється під час вагітності. Прогестерон сприяє зниженню еластичності і пружності шкіри. При вагітності розтяжки зазвичай з'являються на животі, стегнах і грудях. Сьогодні вважається, що виникнення розтяжок багато в чому залежить від спадкових особливостей будови тканин. Розтяжки можуть з'являтися вже після 12 тижнів вагітності, але особливо чутлива до розтягування шкіра в останні місяці вагітності.

Чим вище сухість шкіри, тим більше на ній буде розтяжок. При сухій шкірі розтяжки можуть придбати більш яскравий колір (білий, червоний, бурий), сильно відрізняється від решти шкіри.

ЯК ПОПЕРЕДИТИ ПОЯВА РОЗТЯЖОК

Для того щоб попередити появу розтяжок, вагітній жінці потрібно дотримуватися спеціальної дієти, носити спеціальний бандаж для вагітних (його допоможе підібрати акушер-гінеколог), стежити за своєю вагою (при зайвій вазі розтяжок буде більше), попереджати зайву сухість шкіри, використовуючи замість мила спеціальні гіпоалергенні зволожуючі гелі для душу, спеціальні косметичні засоби, що запобігають утворенню розтяжок і дозволені для вагітних, а також регулярно займатися самомасаж проблемних зон і гімнастикою.

У харчуванні вагітної жінки має бути достатньо тваринних білків (нежирного м'яса, риби, молочних продуктів), овочів, фруктів, каш. Слід виключити з раціону смажені, гострі, жирні страви, консерванти, солодощі та здобу. Для того щоб попередити утворення розтяжок, потрібно вживати менше натрію (солі) і більше калію, якого багато в бананах, грушах, куразі, родзинках.

Обов'язково потрібно застосовувати призначені лікарем вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми продукти, багаті ретинолом (вітаміном А) і токоферолом (вітаміном Е), - це яйця, печінку, молоко і молочні продукти, рослинні масла. Провітамін А (з нього в організмі утворюється вітамін А) багаті рослинні продукти - морква, абрикоси, червоний перець і т. Д.

Для профілактики утворення розтяжок можна використовувати і водні процедури. Під час щоденного купання під душем можна направляти струмені води на живіт, стегна і груди, масажувати шкіру легкими поверхневими рухами рукою в жорсткій рукавиці. Раз на тиждень можна застосовувати відлущуючий крем - це покращує кровообіг шкіри. Після водної процедури можна злегка розтерти шкіру проблемних місць махровим рушником до невеликого почервоніння.

Є креми від розтяжок, які можна застосовувати і під час вагітності для профілактики утворення розтяжок, але на такому кремі обов'язково повинно бути написано, що він не протипоказаний при вагітності. У будь-якому випадку ніяких кремів від розтяжок не можна застосовувати в перші 12 тижнів вагітності.

Крем, що попереджає появу розтяжок, повинен містити пружні білки колаген та еластин, а також органічні кислоти - вони підсилюють еластичні здатності пружних білків. У кремі від розтяжок повинні міститися поживні речовини природного походження, наприклад екстракти з рослин, різних бактерій, риб'ячий жир, ефірні масла, ретинол (вітамін А), токоферол (вітамін Е) і т. Д.

Крем від розтяжок повинен зробити шкіру більш пружною і еластичною, щоб її власні колагенові і еластинових волокна добре розтягувалися. Для цього використовувати крем потрібно регулярно, тільки тоді він буде ефективний. Так як тривале використання будь-якого косметичного засобу при вагітності може бути небезпечним, крем перед застосуванням краще показати акушера-гінеколога і отримати його дозвіл на використання.

Замість крему на шкіру проблемних місць можна наносити оливкову олію - безсумнівно, це буде більш безпечно для вагітної жінки. Гарну дію надає і масаж з оливковою олією. Шкіру масажують ніжними рухами, що погладжують, попередньо завдавши на неї оливкова олія.

Рекомендуємо подивитися:

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...